Positieve spanning is ook een vorm van stress. Dat vergeten we dikwijls. Je zet dan ook je adem onder druk. Dit kan zorgen voor een licht zuurstoftekort met vage klachten als gevolg. Je hebt waarschijnlijk al wat onderzoeken achter de rug? Al wat cursussen gevolgd?Je bent op zoek naar de missing link? De volgende stap in je groeiproces? Werken met je adem is interessant en geeft extra energie. Het is niet ok om je de hele tijd low-level te voelen. Net zoals je je conditie op peil houdt, kan je je ademtrainen. Blijf in shape!

We kunnen mee met snelle veranderingen! En ervan genieten, surfen, rollen in plaats van verdrinken. Er komt zoveel op ons af… Is het de bedoeling dat we dit vermijden? Ons ervan terugtrekken? Kunnen we dit vermijden? Ik geloof niet dat dat een oplossing is. Het helpt als we weten wanneer ons lichaam overprikkeld raakt. En als we tools hebben om onze bewustzijn & kracht te vinden. Zo kantelen we valkuil naar sterkte. Dan groeien we in ons potentieel! En kunnen we het leven leiden dat we willen, op een evenwichtige manier.

Niet elke techniek past jou op elk moment. De dosis waarin of manier waarop je hem toepast telt. Misschien heb je al ademtechnieken op zak? Heb je al ademcoaching gevolgd? Ademtechnieken voelen wel of niet goed, maar waarom eigenlijk… Ben je niet nieuwsgierig naar hoe ademwerk in elkaar zit?Wat ademtraining precies met je lichaam doet? Met dat tikje meer inzicht, kan je heel gericht experimenteren met ademtechnieken uit verschillende methoden. Technieken aanpassen aan wat jij vandaag nodig hebt.