Spanning oplossen gebeurt in lagen... Dat wil zeggen dat als je de topspanning er hebt afgehaald -stel dat je dat lukt, want dat is moeilijk- dan begin je vrolijk aan de laag daaronder. Daar waar het echte werk begint. Waar het gaat over wie je bent, wat je wil. Wie je dacht te zijn en wat er tegenvalt. Als er de ene na de andere moeilijkheid naar je hoofd gegooid word en dat duur zo even een tijd. Wees er dan maar zeker van dat die onderlaag echt belangrijk is. Maar hoe kom je daar? Eerst is het nodig om door de topping van hoogspanning te geraken... Mijn pakketjes ademtools stel ik samen naar hoe ik me voel. Welke technieken passen bij hoe ik nu ben. Wat zie ik zitten? Waar kan ik nu makkelijk even een start mee maken. Dat is precies wat Adem Je Fit doet, jou leren hoe je je eigen ademcoach wordt. Wat je kan doen en waarom het werkt.