Wim Hof. 4 valkuilen van hyperventilatie/ sterke ademtechnieken. Zoek ademtechnieken die bij je passen en luister naar je lichaam. Start altijd met zacht. En zolang je lichaam fijn reageert, kan je nog kijken wat je doet om een stapje sterker te gaan. Wil je toch de Wim Hof methode volgen? Zoek een docent die hierin gecertificeerd is.